Школа фітнесу в Дніпрі. 12 курсів
- Інструктор тренажерного залу
- Інструктор з фітнесу. базовий курс
- Інструктор силових програм
- Інструктор пілатес
- Інструктор з фітнесу. Стретчінг
- Інструктор з фітнесу. Відхилення від здоров'я / надлишкова вага.
- Інструктор з фітнесу. Функціональний тренінг.
- Інструктор степ аеробіки
- Інструктор "Фітнес для вагітних"
- Курс дієтологія
- Курс класичного масажа
- Курс мануальної терапії
Інструктор тренажерного залу
Рівень 1
- Основні поняття загальної теорії фізичної культури;
- Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
- Введення в біохімію м'язової діяльності;
- Методика використання обладнання тренажерного залу;
- Техніка виконання вправ на силових тренажерах;
- Техніка виконання вправ з вільними навантаженнями;
- Правила використання кардіо-обладнання;
- Техніка безпеки при проведенні занять в тренажерному залі.
ТРИВАЛІСТЬ
1 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4000 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Молотков Антон / Піталєва Ксенія
Рівень 2
- Технологія оздоровчої фізичної культури;
- Методи управління адаптаційними перебудовами;
- Планування тренувальних циклів;
- Класифікація фізичних навантажень;
- Психологічні аспекти фітнес-тренування;
- Спортивне харчування та харчові добавки;
- Сервіс інструктора тренажерного залу;
- Стретчинг в тренажерному залі;
- Методика використання додаткового обладнання в тренажерному залі.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр Jaipur-WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
2 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
5000 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Молотков Антон / Піталєва Ксенія
Інструктор з фітнесу. базовий курс
- Цілі і завдання сучасної класичної аеробіки;
- Основні принципи занять;
- Класифікація базових рухів;
- Техніка виконання базових рухів;
- Спосіб формування інструкторських навичок;
- Техніка подачі команд інструктором;
- Основи музичної грамоти;
- Основні компоненти уроків. інтенсивність;
- Способи регулювання навантаження;
- Методи складання і розучування комбінацій;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків;
- Анатомія, фізіологія, біомеханіка;
- Перша долікарська допомога.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
12 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
3600 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
Інструктор силових програм
- Інструктор силових програм
- Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
- Цілі і завдання силового тренування;
- Методи розвитку силової витривалості;
- Основні компоненти уроку силової спрямованості;
- Правила побудови і проведення уроку;
- Види силових вправ і техніка їх виконання;
- Методика побудови та проведення уроків силової спрямованості;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків силової спрямованості;
- Перша долікарська допомога.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
12 годин навчання. Група від 2-х осіб.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Мостова Світлана
Інструктор пілатес
Рівень 1
- Історія виникнення програми Пілатес;
- Відмінні риси програми Пілатес;
- Базові принципи програми Пілатес;
- Базові вправи програми Пілатес і техніка їх виконання;
- Методи складання тренувальних програм I рівня складності;
- Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.
Рівень 2
- Вправи програми Пілатес II рівня складності і техніка їх виконання;
- Вправи програми Пілатес III рівня складності і техніка їх виконання;
- Методика складання тренувальних програм з використанням вправ II і III рівнів складності;
- Вправи програми Пілатес з використанням додаткового обладнання: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
- Методика складання тренувальних програм з використанням додаткового обладнання;
- Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
Інструктор з фітнесу. Стретчінг
- Відмінні риси і види стретчинга. Поняття-гнучкість;
- Основні компоненти уроку "Stretch". Методика їх проведення;
- Музичний супровід;
- Стретчинг в персональному тренуванні. Особливості проведення (з урахуванням індивідуальних особливостей клієнтів).
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
Інструктор з фітнесу. Відхилення від здоров'я / надлишкова вага.
- Термін «ожиріння», класифікація ступенів ожиріння;
- Причини розвитку ожиріння;
- Ускладнення, викликані ожирінням;
- Методи лікування і реабілітації хворих з ожирінням;
- Фізична активність. Форми ЛФК при ожирінні;
- Раціональне харчування;
- Обмін речовин.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.
Інструктор з фітнесу. Функціональний тренінг.
- Функціональне тренування - силове тренування, побудоване на використанні ваги власного тіла, із застосуванням силового обладнання і без нього. Виконання вправ в різних площинах, найбільш природних для працюючого суглоба знижує ризик отримання травм і збільшує можливість використання положень, рух в яких не ізольований.
Рівень I:
- Знайомство з найбільш актуальними видами функціональних тренувань, методиками їх побудови, специфікою роботи зі спеціальним обладнанням, призначеним для даного виду тренінгу на групових та індивідуальних заняттях з клієнтами.
Рівень II:
- Класифікація функціональних вправ з важкими м'ячами і гумою;
- Розучування багатофункціональних вправ з важкими м'ячами і гумою на 8/16 рахунків;
- Складання і розучування багатофункціональних комбінацій;
- Майстер класи «Функціональне тренування» - м'ячі, гума.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.
Інструктор степ аеробіки
Рівень I:
- Правила роботи на степ-платформі;
- Базові рухи степ-аеробіки та техніка їх виконання;
- Основні компоненти уроку степ-аеробіки;
- Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
- Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
- Техніка подачі команд інструктором в уроках степ-аеробіки;
- Способи формування інструкторських навичок: з'єднання двох базових рухів, зміна лідируючої ноги;
- Методи розучування комбінацій: модифікація;
- Методика складання і розучування комбінацій степ-аеробіки 1 рівня складності;
- Закріплення інструкторських навичок: складання і розучування власних комбінацій;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків степ-аеробіки;
- Перша долікарська допомога.
Рівень II:
- Нові тенденції степ тренування;
- Алгоритм розучування комбінацій підвищеної складності;
- Розвиток презентерскіх навичок;
- Аналіз хореографічних комбінацій (напрямок, зв'язність, хореографічний малюнок).
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.
Інструктор "Фітнес для вагітних"
- Курси розраховані для фітнес-тренерів, інструкторів тренажерногозала;
- Фізіологія вагітності;
- Функціональна класифікація м'язів, анатомія тазового і поперекового регіону;
- Фізіологія взаємин між м'язами: агоністами, антагоністами, синергистами;
- Загальні рекомендації по харчуванню вагітних.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Бариков Дмитро / Піталєва Ксенія
Курс дієтологія
Заняття 1
- Макронутрієнти, мікронутрієнти;
- Есенціальним і замінні нутрієнти;
- Харчування, режим харчування;
- Класичні та альтернативні теорії харчування: т. Адекватного харчування (А.М. Уголєв), «вегетаріанство», харчування за групами крові, роздільне харчування і т.д.;
- Механізми формування почуття голоду, насичення, апетиту.
Заняття 2
- Основний обмін.
- Формули (таблиця) розрахунку ГО.
- Композитний склад тіла. Ваги Tanita.
- Індекс маси тіла.
Заняття 3
- Функції вуглеводів;
- Класифікація вуглеводів;
- Фізіологія обміну вуглеводів;
- Показники біологічної цінності вуглеводів: глікемічний індекс, глікемічний навантаження, інсуліновий індекс.
- Фізіологічні норми споживання вуглеводів.
- Характеристика продуктів харчування містять вуглеводи.
Заняття 4
- Функції білків;
- Класифікація білків;
- Фізіологія обміну білків;
- Показники біологічної цінності білків;
- Фізіологічні норми споживання білків;
- Характеристика продуктів харчування що містять білки;
Заняття 5
- Функції жирів;
- Класифікація жирів;
- Фізіологія обміну жирів;
- Показники біологічної цінності жирів;
- Фізіологічні норми споживання жирів;
- Характеристика продуктів харчування що містять жири;
Заняття 6
- БАД, класифікація. Протеїни, ЖК.
- Фізіологія водно-сольового обміну;
- Продукти харчування впливають на водно-сольовий обмін;
- Вільні радикали;
- антиоксиданти;
- Харчова непереносимість;
Заняття 7
- Лікувальне харчування;
- Складання добового харчового раціону з використанням програми «Калькулятор калорій»;
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Бариков Дмитро
Курс классического массажа
Заняття 1 . Теоретична частина
- Організація масажного кабінету.
- Показання, протипоказання до масажу.
- Загальні і місцеві реакції на масаж.
- Класифікація технік масажу.
- Європейський лінійний класичний масаж. Іспанський масаж.
- Поняття про масажні лінії.
- Основні прийоми масажу.
- Гігієна пози, рухів під час масажу.
Заняття 2. Практика
- Класичний масаж. Іспанський масаж.
Заняття 3. Практика
- Класичний масаж. Іспанська масаж.
Заняття 4. Практика
- Класичний масаж. Іспанська масаж.
Заняття 5. Теоретична частина Лімфодренажний масаж
- Анатомія і фізіологія лімфатичної системи.
- Показання для проведення лімфатичного масажу.
- Діагностика лімфостатіческіх процесів. Поверхнева пальпація тканин.
- Етапи проведення лімфатичного масажу.
- Основні масажні прийоми лімфатичного масажу.
- Корекція грудної протоки, лімфатичних вузлів, діафрагми та ін.
Заняття 6. Теоретична частина. Кожнофасціальний реліз.
- Анатомія і фізіологія сполучної тканини: шкіра, фасції, зв'язки, судини.
- Теорія єдиного фасціального поля.
- Поняття тканинного пошкодження (рестрикція).
- Патофізіологія рестрикції.
- Участь фасції в м'язовому скороченні.
- Показання до технікам шкірно-фасціального релізу.
- Діагностичні тести: тест «хрест-координат», пальпація складки Кіблер.
- Техніки: БЛД, прямі і непрямі функціональні техніки КФР.
Заняття 7. Практика
- Традиційний тайський масаж.
Заняття 8. Теоретична частина. Міофасциальний реліз.
- Анатомія і фізіологія м'язів.
- Принципи м'язового скорочення, розслаблення.
- Показання до МФР.
- Техніки міофасціального релізу на діафрагмах тіла.
- Техніки міофасціального релізу на окремих м'язах, групах м'язів.
- Техніки МФР для гіпотонічно, гіпертонічності м'язів.
- Складання індивідуального рецепта масажу з урахуванням рефлекторної реакції м'яза-індикатора на механічну, хімічну, емоційну провокацію.
- Практика. МФР: діафрагмальні техніки, уніполярний і біполярний реліз.
Заняття 9. Теоретична частина. Суглобові техніки.
- Анатомія і фізіологія суглоба, хрящової тканини.
- Поняття про функціональний блок суглобу: м'язовий блок, суглобовий блок.
- Діагностика м'язового і суглобового блоку.
- Глибока пальпація хребта.
- Закони біомеханіки хребетного рухового сегмента.
- Показання до суглобових технік.
- ПРАКТИКА Суглобові техніки: суглобова гра.
Заняття 10. Теоретична частина. ПРАКТИКА
Постуральная і візуальна діагностика. Флексіонние тест. Тест ротаторів. Поняття про саногенетический (компенсаторному), патогенетическом регіоні.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Бариков Дмитро
Курс мануальної терапії
Заняття 1 Міологія.
- Анатомія м'язи; Фізіологія м'язового скорочення, розслаблення. Митотический рефлекс; Мануальне м'язове тестування. Індикаторна м'яз. Механічна провокація. Причини периферичної гіпотонії м'яза;
Заняття 2. Теорія м'язово-фасциальних ланцюгів;
- Термінологічний словник; Техніки корекції м'язово-фасциальних порушень; Види МФЦ. Діагностика МФЦ;
Заняття 3. Поверхнева вентральна МФЦ;
- анатомія;
- діагностика;
- корекція;
Заняття 4. Дорзальная МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 5. Латеральна МФЦ; Спіральна МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 6. Глибинна МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 7. Постуральная діагностика;
- Візуальна діагностика МФЦ;
Заняття 8. Алгоритм діагностики стану МФЦ.
- Вибір пріоритетної МФЦ; Відбір пацієнтів з показаннями для первинної корекції стану МФЦ;
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
навчання
30 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.
Розклад:
Школа фітнесу |
Січень |
Лютий |
Березень |
Квітень |
PilatesПіталєва Ксенія - 20 годин |
16.01.2021 Записатися |
06.04.2021 |
||
Pilates 2-й рівеньПіталєва Ксенія - 20 годин |
||||
StretchingСеменова Н. - 20 годин |
26.01.2021 |
23.03.2021 |
||
Силові напрямкиМостова С. - 12 годин |
30.01.2021 |
13.03.2121 |
||
Базовий курсПіталєва Ксенія - 12 годин |
09.02.2021 |
|||
Інструктор ТЗ 1-й рівень
|
26.01.2021 Записатися | 02.03.2021 Записатися |
20.04.2021 |
|
Персональний тренер 2-й рівень ТЗ
|
02.02.2021 |
|||
ТЗ 3-й рівень |
||||
ДієтологіяБариков Дмитро - 28 годин |
26.02.2021 |
|
||
Дієтологія 2-й рівень
|
||||
МасажБариков Дмитро - 40 годин |
19.03.2021 |
Семінар |
Січень |
Лютий |
Березень |
Квітень |
TRXМостова С. |
||||
МФРМостова С. |
20.02.2021 |
|||
ЖироспалюванняПіталєва К. |
17.04.2021 Записатися | |||
Тренування для жінокПіталєва К. |
06.03.2021 |
|||
Життєва позиція - корекція малоподвижного образу життяМолотков А. |
|
|||
Баланс тіла - баланс психікиМолотков А. |
27.03.2021 |
Майстер-клас |
Січень |
Лютий |
Березень |
Квітень |
Мостова С. |
03.04.2021 Hiit |
|||
Піталєва К. |
06.02.2021 Записатися | |||
Молотков А. |
|
|||
Бариков Д. |
|
|||
Семенова А. |
Школа фітнесу в Дніпрі. 12 курсів
Інструктор тренажерного залу
Рівень 1
- Основні поняття загальної теорії фізичної культури;
- Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
- Введення в біохімію м'язової діяльності;
- Методика використання обладнання тренажерного залу;
- Техніка виконання вправ на силових тренажерах;
- Техніка виконання вправ з вільними навантаженнями;
- Правила використання кардіо-обладнання;
- Техніка безпеки при проведенні занять в тренажерному залі.
ТРИВАЛІСТЬ
1 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4000 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Молотков Антон / Піталєва Ксенія
Рівень 2
- Технологія оздоровчої фізичної культури;
- Методи управління адаптаційними перебудовами;
- Планування тренувальних циклів;
- Класифікація фізичних навантажень;
- Психологічні аспекти фітнес-тренування;
- Спортивне харчування та харчові добавки;
- Сервіс інструктора тренажерного залу;
- Стретчинг в тренажерному залі;
- Методика використання додаткового обладнання в тренажерному залі.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр Jaipur-WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
2 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
5000 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Молотков Антон / Піталєва Ксенія
- Цілі і завдання сучасної класичної аеробіки;
- Основні принципи занять;
- Класифікація базових рухів;
- Техніка виконання базових рухів;
- Спосіб формування інструкторських навичок;
- Техніка подачі команд інструктором;
- Основи музичної грамоти;
- Основні компоненти уроків. інтенсивність;
- Способи регулювання навантаження;
- Методи складання і розучування комбінацій;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків;
- Анатомія, фізіологія, біомеханіка;
- Перша долікарська допомога.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
12 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
3600 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
- Інструктор силових програм
- Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
- Цілі і завдання силового тренування;
- Методи розвитку силової витривалості;
- Основні компоненти уроку силової спрямованості;
- Правила побудови і проведення уроку;
- Види силових вправ і техніка їх виконання;
- Методика побудови та проведення уроків силової спрямованості;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків силової спрямованості;
- Перша долікарська допомога.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
12 годин навчання. Група від 2-х осіб.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Мостова Світлана
Рівень 1
- Історія виникнення програми Пілатес;
- Відмінні риси програми Пілатес;
- Базові принципи програми Пілатес;
- Базові вправи програми Пілатес і техніка їх виконання;
- Методи складання тренувальних програм I рівня складності;
- Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.
Рівень 2
- Вправи програми Пілатес II рівня складності і техніка їх виконання;
- Вправи програми Пілатес III рівня складності і техніка їх виконання;
- Методика складання тренувальних програм з використанням вправ II і III рівнів складності;
- Вправи програми Пілатес з використанням додаткового обладнання: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
- Методика складання тренувальних програм з використанням додаткового обладнання;
- Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
- Відмінні риси і види стретчинга. Поняття-гнучкість;
- Основні компоненти уроку "Stretch". Методика їх проведення;
- Музичний супровід;
- Стретчинг в персональному тренуванні. Особливості проведення (з урахуванням індивідуальних особливостей клієнтів).
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб.
ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
4200 грн.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Піталєва Ксенія
- Термін «ожиріння», класифікація ступенів ожиріння;
- Причини розвитку ожиріння;
- Ускладнення, викликані ожирінням;
- Методи лікування і реабілітації хворих з ожирінням;
- Фізична активність. Форми ЛФК при ожирінні;
- Раціональне харчування;
- Обмін речовин.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.
- Функціональне тренування - силове тренування, побудоване на використанні ваги власного тіла, із застосуванням силового обладнання і без нього. Виконання вправ в різних площинах, найбільш природних для працюючого суглоба знижує ризик отримання травм і збільшує можливість використання положень, рух в яких не ізольований.
Рівень I:
- Знайомство з найбільш актуальними видами функціональних тренувань, методиками їх побудови, специфікою роботи зі спеціальним обладнанням, призначеним для даного виду тренінгу на групових та індивідуальних заняттях з клієнтами.
Рівень II:
- Класифікація функціональних вправ з важкими м'ячами і гумою;
- Розучування багатофункціональних вправ з важкими м'ячами і гумою на 8/16 рахунків;
- Складання і розучування багатофункціональних комбінацій;
- Майстер класи «Функціональне тренування» - м'ячі, гума.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.
Рівень I:
- Правила роботи на степ-платформі;
- Базові рухи степ-аеробіки та техніка їх виконання;
- Основні компоненти уроку степ-аеробіки;
- Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
- Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
- Техніка подачі команд інструктором в уроках степ-аеробіки;
- Способи формування інструкторських навичок: з'єднання двох базових рухів, зміна лідируючої ноги;
- Методи розучування комбінацій: модифікація;
- Методика складання і розучування комбінацій степ-аеробіки 1 рівня складності;
- Закріплення інструкторських навичок: складання і розучування власних комбінацій;
- Правила техніки безпеки при проведенні уроків степ-аеробіки;
- Перша долікарська допомога.
Рівень II:
- Нові тенденції степ тренування;
- Алгоритм розучування комбінацій підвищеної складності;
- Розвиток презентерскіх навичок;
- Аналіз хореографічних комбінацій (напрямок, зв'язність, хореографічний малюнок).
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.
- Курси розраховані для фітнес-тренерів, інструкторів тренажерногозала;
- Фізіологія вагітності;
- Функціональна класифікація м'язів, анатомія тазового і поперекового регіону;
- Фізіологія взаємин між м'язами: агоністами, антагоністами, синергистами;
- Загальні рекомендації по харчуванню вагітних.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.
НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ
Бариков Дмитро / Піталєва Ксенія
Заняття 1
- Макронутрієнти, мікронутрієнти;
- Есенціальним і замінні нутрієнти;
- Харчування, режим харчування;
- Класичні та альтернативні теорії харчування: т. Адекватного харчування (А.М. Уголєв), «вегетаріанство», харчування за групами крові, роздільне харчування і т.д.;
- Механізми формування почуття голоду, насичення, апетиту.
Заняття 2
- Основний обмін.
- Формули (таблиця) розрахунку ГО.
- Композитний склад тіла. Ваги Tanita.
- Індекс маси тіла.
Заняття 3
- Функції вуглеводів;
- Класифікація вуглеводів;
- Фізіологія обміну вуглеводів;
- Показники біологічної цінності вуглеводів: глікемічний індекс, глікемічний навантаження, інсуліновий індекс.
- Фізіологічні норми споживання вуглеводів.
- Характеристика продуктів харчування містять вуглеводи.
Заняття 4
- Функції білків;
- Класифікація білків;
- Фізіологія обміну білків;
- Показники біологічної цінності білків;
- Фізіологічні норми споживання білків;
- Характеристика продуктів харчування що містять білки;
Заняття 5
- Функції жирів;
- Класифікація жирів;
- Фізіологія обміну жирів;
- Показники біологічної цінності жирів;
- Фізіологічні норми споживання жирів;
- Характеристика продуктів харчування що містять жири;
Заняття 6
- БАД, класифікація. Протеїни, ЖК.
- Фізіологія водно-сольового обміну;
- Продукти харчування впливають на водно-сольовий обмін;
- Вільні радикали;
- антиоксиданти;
- Харчова непереносимість;
Заняття 7
- Лікувальне харчування;
- Складання добового харчового раціону з використанням програми «Калькулятор калорій»;
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Бариков Дмитро
Заняття 1 . Теоретична частина
- Організація масажного кабінету.
- Показання, протипоказання до масажу.
- Загальні і місцеві реакції на масаж.
- Класифікація технік масажу.
- Європейський лінійний класичний масаж. Іспанський масаж.
- Поняття про масажні лінії.
- Основні прийоми масажу.
- Гігієна пози, рухів під час масажу.
Заняття 2. Практика
- Класичний масаж. Іспанський масаж.
Заняття 3. Практика
- Класичний масаж. Іспанська масаж.
Заняття 4. Практика
- Класичний масаж. Іспанська масаж.
Заняття 5. Теоретична частина Лімфодренажний масаж
- Анатомія і фізіологія лімфатичної системи.
- Показання для проведення лімфатичного масажу.
- Діагностика лімфостатіческіх процесів. Поверхнева пальпація тканин.
- Етапи проведення лімфатичного масажу.
- Основні масажні прийоми лімфатичного масажу.
- Корекція грудної протоки, лімфатичних вузлів, діафрагми та ін.
Заняття 6. Теоретична частина. Кожнофасціальний реліз.
- Анатомія і фізіологія сполучної тканини: шкіра, фасції, зв'язки, судини.
- Теорія єдиного фасціального поля.
- Поняття тканинного пошкодження (рестрикція).
- Патофізіологія рестрикції.
- Участь фасції в м'язовому скороченні.
- Показання до технікам шкірно-фасціального релізу.
- Діагностичні тести: тест «хрест-координат», пальпація складки Кіблер.
- Техніки: БЛД, прямі і непрямі функціональні техніки КФР.
Заняття 7. Практика
- Традиційний тайський масаж.
Заняття 8. Теоретична частина. Міофасциальний реліз.
- Анатомія і фізіологія м'язів.
- Принципи м'язового скорочення, розслаблення.
- Показання до МФР.
- Техніки міофасціального релізу на діафрагмах тіла.
- Техніки міофасціального релізу на окремих м'язах, групах м'язів.
- Техніки МФР для гіпотонічно, гіпертонічності м'язів.
- Складання індивідуального рецепта масажу з урахуванням рефлекторної реакції м'яза-індикатора на механічну, хімічну, емоційну провокацію.
- Практика. МФР: діафрагмальні техніки, уніполярний і біполярний реліз.
Заняття 9. Теоретична частина. Суглобові техніки.
- Анатомія і фізіологія суглоба, хрящової тканини.
- Поняття про функціональний блок суглобу: м'язовий блок, суглобовий блок.
- Діагностика м'язового і суглобового блоку.
- Глибока пальпація хребта.
- Закони біомеханіки хребетного рухового сегмента.
- Показання до суглобових технік.
- ПРАКТИКА Суглобові техніки: суглобова гра.
Заняття 10. Теоретична частина. ПРАКТИКА
Постуральная і візуальна діагностика. Флексіонние тест. Тест ротаторів. Поняття про саногенетический (компенсаторному), патогенетическом регіоні.
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
ТРИВАЛІСТЬ
28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.
НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ
Бариков Дмитро
Заняття 1 Міологія.
- Анатомія м'язи; Фізіологія м'язового скорочення, розслаблення. Митотический рефлекс; Мануальне м'язове тестування. Індикаторна м'яз. Механічна провокація. Причини периферичної гіпотонії м'яза;
Заняття 2. Теорія м'язово-фасциальних ланцюгів;
- Термінологічний словник; Техніки корекції м'язово-фасциальних порушень; Види МФЦ. Діагностика МФЦ;
Заняття 3. Поверхнева вентральна МФЦ;
- анатомія;
- діагностика;
- корекція;
Заняття 4. Дорзальная МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 5. Латеральна МФЦ; Спіральна МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 6. Глибинна МФЦ;
- анатомія; діагностика; корекція;
Заняття 7. Постуральная діагностика;
- Візуальна діагностика МФЦ;
Заняття 8. Алгоритм діагностики стану МФЦ.
- Вибір пріоритетної МФЦ; Відбір пацієнтів з показаннями для первинної корекції стану МФЦ;
СЕРТИФІКАТ
Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.
навчання
30 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.
Розклад:
Школа фітнесу:
Інструктор: | Піталєва Ксенія |
Кількість годин: | 20 годин |
Початок занятть: | |
Ціна: | 4200 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва Ксенія |
Кількість годин: | 20 годин |
Початок занятть: | |
Ціна: | 4200 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Семенова А. |
Кількість годин: | 20 годин |
Початок занятть: | |
Ціна: | 4200 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Мостова С. |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | 4200 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва Ксенія |
Кількість годин: | 20 годин |
Початок занятть: | |
Ціна: | 3600 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва Ксенія/Молтков А. |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | 4000 грн. |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва Ксенія/Молотков А. |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | 5000 грн. |
Записатися |
Інструктор: | |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | |
Записатися |
Інструктор: | Бариков Дмитро |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | |
Записатися |
Інструктор: | Бариков Дмитро |
Кількість годин: | 40 годин |
Початок занятть: | |
Ціна: | |
Записатися |
Інструктор: | Бариков Дмитро |
Кількість годин: | |
Початок занятть: | |
Ціна: | |
Записатися |
Семінар:
Інструктор: | Мостова С. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Мостова С. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва К. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Молотков А. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Бариков Д. |
Дата: | |
Записатися |
Майстер-клас:
Інструктор: | Мостова С. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Піталєва К. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Молотков А. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Бариков Д. |
Дата: | |
Записатися |
Інструктор: | Семенова А. |
Дата: | |
Записатися |