Позвоните нам
Меню Закрити

Інструктор тренажерного залу

Рівень 1

  • Основні поняття загальної теорії фізичної культури;
  • Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
  • Введення в біохімію м'язової діяльності;
  • Методика використання обладнання тренажерного залу;
  • Техніка виконання вправ на силових тренажерах;
  • Техніка виконання вправ з вільними навантаженнями;
  • Правила використання кардіо-обладнання;
  • Техніка безпеки при проведенні занять в тренажерному залі.

ТРИВАЛІСТЬ

1 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

Рівень 2

  • Технологія оздоровчої фізичної культури;
  • Методи управління адаптаційними перебудовами;
  • Планування тренувальних циклів;
  • Класифікація фізичних навантажень;
  • Психологічні аспекти фітнес-тренування;
  • Спортивне харчування та харчові добавки;
  • Сервіс інструктора тренажерного залу;
  • Стретчинг в тренажерному залі;
  • Методика використання додаткового обладнання в тренажерному залі.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр Jaipur-WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

2 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

5000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. базовий курс

  • Цілі і завдання сучасної класичної аеробіки;
  • Основні принципи занять;
  • Класифікація базових рухів;
  • Техніка виконання базових рухів;
  • Спосіб формування інструкторських навичок;
  • Техніка подачі команд інструктором;
  • Основи музичної грамоти;
  • Основні компоненти уроків. інтенсивність;
  • Способи регулювання навантаження;
  • Методи складання і розучування комбінацій;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків;
  • Анатомія, фізіологія, біомеханіка;
  • Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

3600 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор силових програм

  • Інструктор силових програм
  • Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
  • Цілі і завдання силового тренування;
  • Методи розвитку силової витривалості;
  • Основні компоненти уроку силової спрямованості;
  • Правила побудови і проведення уроку;
  • Види силових вправ і техніка їх виконання;
  • Методика побудови та проведення уроків силової спрямованості;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків силової спрямованості;
  • Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Мостова Світлана

Інструктор пілатес

Рівень 1

  • Історія виникнення програми Пілатес;
  • Відмінні риси програми Пілатес;
  • Базові принципи програми Пілатес;
  • Базові вправи програми Пілатес і техніка їх виконання;
  • Методи складання тренувальних програм I рівня складності;
  • Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

Рівень 2

  • Вправи програми Пілатес II рівня складності і техніка їх виконання;
  • Вправи програми Пілатес III рівня складності і техніка їх виконання;
  • Методика складання тренувальних програм з використанням вправ II і III рівнів складності;
  • Вправи програми Пілатес з використанням додаткового обладнання: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика складання тренувальних програм з використанням додаткового обладнання;
  • Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. Стретчінг

  • Відмінні риси і види стретчинга. Поняття-гнучкість;
  • Основні компоненти уроку "Stretch". Методика їх проведення;
  • Музичний супровід;
  • Стретчинг в персональному тренуванні. Особливості проведення (з урахуванням індивідуальних особливостей клієнтів).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. Відхилення від здоров'я / надлишкова вага.

  • Термін «ожиріння», класифікація ступенів ожиріння;
  • Причини розвитку ожиріння;
  • Ускладнення, викликані ожирінням;
  • Методи лікування і реабілітації хворих з ожирінням;
  • Фізична активність. Форми ЛФК при ожирінні;
  • Раціональне харчування;
  • Обмін речовин.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

Інструктор з фітнесу. Функціональний тренінг.

  • Функціональне тренування - силове тренування, побудоване на використанні ваги власного тіла, із застосуванням силового обладнання і без нього. Виконання вправ в різних площинах, найбільш природних для працюючого суглоба знижує ризик отримання травм і збільшує можливість використання положень, рух в яких не ізольований.

    Рівень I:

    • Знайомство з найбільш актуальними видами функціональних тренувань, методиками їх побудови, специфікою роботи зі спеціальним обладнанням, призначеним для даного виду тренінгу на групових та індивідуальних заняттях з клієнтами.

    Рівень II:

    • Класифікація функціональних вправ з важкими м'ячами і гумою;
    • Розучування багатофункціональних вправ з важкими м'ячами і гумою на 8/16 рахунків;
    • Складання і розучування багатофункціональних комбінацій;
    • Майстер класи «Функціональне тренування» -  м'ячі, гума.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

Інструктор степ аеробіки

Рівень I:

  • Правила роботи на степ-платформі;
  • Базові рухи степ-аеробіки та техніка їх виконання;
  • Основні компоненти уроку степ-аеробіки;
  • Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
  • Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
  • Техніка подачі команд інструктором в уроках степ-аеробіки;
  • Способи формування інструкторських навичок: з'єднання двох базових рухів, зміна лідируючої ноги;
  • Методи розучування комбінацій: модифікація;
  • Методика складання і розучування комбінацій степ-аеробіки 1 рівня складності;
  • Закріплення інструкторських навичок: складання і розучування власних комбінацій;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків степ-аеробіки;
  • Перша долікарська допомога.

Рівень II:

  • Нові тенденції степ тренування;
  • Алгоритм розучування комбінацій підвищеної складності;
  • Розвиток презентерскіх навичок;
  • Аналіз хореографічних комбінацій (напрямок, зв'язність, хореографічний малюнок).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.

Інструктор "Фітнес для вагітних"

  • Курси розраховані для фітнес-тренерів, інструкторів тренажерногозала;
  • Фізіологія вагітності;
  • Функціональна класифікація м'язів, анатомія тазового і поперекового регіону;
  • Фізіологія взаємин між м'язами: агоністами, антагоністами, синергистами;
  • Загальні рекомендації по харчуванню вагітних.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Бариков Дмитро / Піталєва Ксенія

Курс дієтологія

Заняття  1

  • Макронутрієнти, мікронутрієнти;
  • Есенціальним і замінні нутрієнти;
  • Харчування, режим харчування;
  • Класичні та альтернативні теорії харчування: т. Адекватного харчування (А.М. Уголєв), «вегетаріанство», харчування за групами крові, роздільне харчування і т.д.;
  • Механізми формування почуття голоду, насичення, апетиту.

Заняття 2

  • Основний обмін.
  • Формули (таблиця) розрахунку ГО.
  • Композитний склад тіла. Ваги Tanita.
  • Індекс маси тіла.

Заняття 3

  • Функції вуглеводів;
  • Класифікація вуглеводів;
  • Фізіологія обміну вуглеводів;
  • Показники біологічної цінності вуглеводів: глікемічний індекс, глікемічний навантаження, інсуліновий індекс.
  • Фізіологічні норми споживання вуглеводів.
  • Характеристика продуктів харчування містять вуглеводи.

Заняття 4

  • Функції білків;
  • Класифікація білків;
  • Фізіологія обміну білків;
  • Показники біологічної цінності білків;
  • Фізіологічні норми споживання білків;
  • Характеристика продуктів харчування що містять білки;

Заняття 5

  • Функції жирів;
  • Класифікація жирів;
  • Фізіологія обміну жирів;
  • Показники біологічної цінності жирів;
  • Фізіологічні норми споживання жирів;
  • Характеристика продуктів харчування що містять жири;

Заняття 6

  • БАД, класифікація. Протеїни, ЖК.
  • Фізіологія водно-сольового обміну;
  • Продукти харчування впливають на водно-сольовий обмін;
  • Вільні радикали;
  • антиоксиданти;
  • Харчова непереносимість;

Заняття 7

  • Лікувальне харчування;
  • Складання добового харчового раціону з використанням програми «Калькулятор калорій»;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

Курс классического массажа

Заняття 1 . Теоретична частина

  • Організація масажного кабінету.
  • Показання, протипоказання до масажу.
  • Загальні і місцеві реакції на масаж.
  • Класифікація технік масажу.
  • Європейський лінійний класичний масаж. Іспанський масаж.
  • Поняття про масажні лінії.
  • Основні прийоми масажу.
  • Гігієна пози, рухів під час масажу.

Заняття 2. Практика

  • Класичний масаж. Іспанський масаж.

Заняття 3. Практика

  • Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 4. Практика

  • Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 5. Теоретична частина Лімфодренажний масаж

  • Анатомія і фізіологія лімфатичної системи.
  • Показання для проведення лімфатичного масажу.
  • Діагностика лімфостатіческіх процесів. Поверхнева пальпація тканин.
  • Етапи проведення лімфатичного масажу.
  • Основні масажні прийоми лімфатичного масажу.
  • Корекція грудної протоки, лімфатичних вузлів, діафрагми та ін.

Заняття 6. Теоретична частина. Кожнофасціальний реліз.

  • Анатомія і фізіологія сполучної тканини: шкіра, фасції, зв'язки, судини.
  • Теорія єдиного фасціального поля.
  • Поняття тканинного пошкодження (рестрикція).
  • Патофізіологія рестрикції.
  • Участь фасції в м'язовому скороченні.
  • Показання до технікам шкірно-фасціального релізу.
  • Діагностичні тести: тест «хрест-координат», пальпація складки Кіблер.
  • Техніки: БЛД, прямі і непрямі функціональні техніки КФР.

Заняття 7. Практика

  • Традиційний тайський масаж.

Заняття 8. Теоретична частина. Міофасциальний реліз.

  • Анатомія і фізіологія м'язів.
  • Принципи м'язового скорочення, розслаблення.
  • Показання до МФР.
  • Техніки міофасціального релізу на діафрагмах тіла.
  • Техніки міофасціального релізу на окремих м'язах, групах м'язів.
  • Техніки МФР для гіпотонічно, гіпертонічності м'язів.
  • Складання індивідуального рецепта масажу з урахуванням рефлекторної реакції м'яза-індикатора на механічну, хімічну, емоційну провокацію.
  • Практика. МФР: діафрагмальні техніки, уніполярний і біполярний реліз.

Заняття 9. Теоретична частина. Суглобові техніки.

  • Анатомія і фізіологія суглоба, хрящової тканини.
  • Поняття про функціональний блок суглобу: м'язовий блок, суглобовий блок.
  • Діагностика м'язового і суглобового блоку.
  • Глибока пальпація хребта.
  • Закони біомеханіки хребетного рухового сегмента.
  • Показання до суглобових технік.
  • ПРАКТИКА Суглобові техніки: суглобова гра.

Заняття 10. Теоретична частина. ПРАКТИКА

Постуральная і візуальна діагностика. Флексіонние тест. Тест ротаторів. Поняття про саногенетический (компенсаторному), патогенетическом регіоні.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

Курс мануальної терапії

Заняття 1 Міологія.

  • Анатомія м'язи; Фізіологія м'язового скорочення, розслаблення. Митотический рефлекс; Мануальне м'язове тестування. Індикаторна м'яз. Механічна провокація. Причини периферичної гіпотонії м'яза;

Заняття 2. Теорія м'язово-фасциальних ланцюгів;

  • Термінологічний словник; Техніки корекції м'язово-фасциальних порушень; Види МФЦ. Діагностика МФЦ;

Заняття 3. Поверхнева вентральна МФЦ;

  • анатомія;
  • діагностика;
  • корекція;

Заняття 4. Дорзальная МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 5. Латеральна МФЦ; Спіральна МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 6. Глибинна МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 7. Постуральная діагностика;

  • Візуальна діагностика МФЦ;

Заняття 8. Алгоритм діагностики стану МФЦ.

  • Вибір пріоритетної МФЦ; Відбір пацієнтів з показаннями для первинної корекції стану МФЦ;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

навчання

30 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.

Школа фітнесу

Січень

Лютий

Березень

Квітень

Pilates

Піталєва Ксенія - 20 годин

  16.01.2021

Записатися
 

06.04.2021

Записатися

Pilates 2-й рівень

Піталєва Ксенія - 20 годин 

       

Stretching

Семенова Н. - 20 годин

26.01.2021

Записатися

 

23.03.2021

Записатися

 

Силові напрямки

Мостова С. - 12 годин

30.01.2021

Записатися

 

13.03.2121

Записатися

 

Базовий курс

Піталєва Ксенія - 12 годин

 

09.02.2021

Записатися

   

Інструктор ТЗ 1-й рівень

Піталєва К./Молотков А. - 25 годин

26.01.2021

Записатися
  02.03.2021

Записатися

20.04.2021

Записатися

Персональний тренер 2-й рівень ТЗ

Піталєва К./Молотков А. - 25 годин

 

02.02.2021

Записатися

   

ТЗ 3-й рівень

       

Дієтологія

Бариков Дмитро - 28 годин

 

26.02.2021

Записатися

 

 

Дієтологія 2-й рівень

Бариков Дмитро - 40 годин

       

Масаж

Бариков Дмитро - 40 годин

   

19.03.2021

Записатися

 

Семінар

Січень

Лютий

Березень

Квітень

TRX

Мостова С.

       

МФР

Мостова С.

 

20.02.2021

Записатися

   

Жироспалювання

Піталєва К.

      17.04.2021

Записатися

Тренування для жінок

Піталєва К.

   

06.03.2021

Записатися

 

Життєва позиція -  корекція малоподвижного образу життя

Молотков А.

   

 

 

Баланс тіла - баланс психіки

Молотков А.

   

27.03.2021

Записатися

 

Майстер-клас

Січень

Лютий

Березень

Квітень

Мостова С.

     

03.04.2021 Hiit

Записатися

Піталєва К.

  06.02.2021

Записатися
   

Молотков А.

   

 

 

Бариков Д.

   

 

 

Семенова А.

       
1.Інструктор тренажерного залу

Інструктор тренажерного залу

Рівень 1

  • Основні поняття загальної теорії фізичної культури;
  • Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
  • Введення в біохімію м'язової діяльності;
  • Методика використання обладнання тренажерного залу;
  • Техніка виконання вправ на силових тренажерах;
  • Техніка виконання вправ з вільними навантаженнями;
  • Правила використання кардіо-обладнання;
  • Техніка безпеки при проведенні занять в тренажерному залі.

ТРИВАЛІСТЬ

1 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

Рівень 2

  • Технологія оздоровчої фізичної культури;
  • Методи управління адаптаційними перебудовами;
  • Планування тренувальних циклів;
  • Класифікація фізичних навантажень;
  • Психологічні аспекти фітнес-тренування;
  • Спортивне харчування та харчові добавки;
  • Сервіс інструктора тренажерного залу;
  • Стретчинг в тренажерному залі;
  • Методика використання додаткового обладнання в тренажерному залі.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр Jaipur-WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

2 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

5000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

2. Інструктор з фітнесу. базовий курс
  • Цілі і завдання сучасної класичної аеробіки;
  • Основні принципи занять;
  • Класифікація базових рухів;
  • Техніка виконання базових рухів;
  • Спосіб формування інструкторських навичок;
  • Техніка подачі команд інструктором;
  • Основи музичної грамоти;
  • Основні компоненти уроків. інтенсивність;
  • Способи регулювання навантаження;
  • Методи складання і розучування комбінацій;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків;
  • Анатомія, фізіологія, біомеханіка;
  • Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

3600 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

3. Інструктор силових програм
  • Інструктор силових програм
  • Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
  • Цілі і завдання силового тренування;
  • Методи розвитку силової витривалості;
  • Основні компоненти уроку силової спрямованості;
  • Правила побудови і проведення уроку;
  • Види силових вправ і техніка їх виконання;
  • Методика побудови та проведення уроків силової спрямованості;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків силової спрямованості;
  • Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Мостова Світлана

4. Інструктор з фітнесу. Пілатес

Рівень 1

  • Історія виникнення програми Пілатес;
  • Відмінні риси програми Пілатес;
  • Базові принципи програми Пілатес;
  • Базові вправи програми Пілатес і техніка їх виконання;
  • Методи складання тренувальних програм I рівня складності;
  • Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

Рівень 2

  • Вправи програми Пілатес II рівня складності і техніка їх виконання;
  • Вправи програми Пілатес III рівня складності і техніка їх виконання;
  • Методика складання тренувальних програм з використанням вправ II і III рівнів складності;
  • Вправи програми Пілатес з використанням додаткового обладнання: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
  • Методика складання тренувальних програм з використанням додаткового обладнання;
  • Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

5. Інструктор з фітнесу. Стретчінг
  • Відмінні риси і види стретчинга. Поняття-гнучкість;
  • Основні компоненти уроку "Stretch". Методика їх проведення;
  • Музичний супровід;
  • Стретчинг в персональному тренуванні. Особливості проведення (з урахуванням індивідуальних особливостей клієнтів).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

6. Інструктор з фітнесу. Відхилення від здоров'я / надлишкова вага.
  • Термін «ожиріння», класифікація ступенів ожиріння;
  • Причини розвитку ожиріння;
  • Ускладнення, викликані ожирінням;
  • Методи лікування і реабілітації хворих з ожирінням;
  • Фізична активність. Форми ЛФК при ожирінні;
  • Раціональне харчування;
  • Обмін речовин.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

7. Інструктор з фітнесу. Функціональний тренінг.
  • Функціональне тренування - силове тренування, побудоване на використанні ваги власного тіла, із застосуванням силового обладнання і без нього. Виконання вправ в різних площинах, найбільш природних для працюючого суглоба знижує ризик отримання травм і збільшує можливість використання положень, рух в яких не ізольований.

    Рівень I:

    • Знайомство з найбільш актуальними видами функціональних тренувань, методиками їх побудови, специфікою роботи зі спеціальним обладнанням, призначеним для даного виду тренінгу на групових та індивідуальних заняттях з клієнтами.

    Рівень II:

    • Класифікація функціональних вправ з важкими м'ячами і гумою;
    • Розучування багатофункціональних вправ з важкими м'ячами і гумою на 8/16 рахунків;
    • Складання і розучування багатофункціональних комбінацій;
    • Майстер класи «Функціональне тренування» -  м'ячі, гума.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

8. Інструктор степ аеробіки

Рівень I:

  • Правила роботи на степ-платформі;
  • Базові рухи степ-аеробіки та техніка їх виконання;
  • Основні компоненти уроку степ-аеробіки;
  • Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
  • Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
  • Техніка подачі команд інструктором в уроках степ-аеробіки;
  • Способи формування інструкторських навичок: з'єднання двох базових рухів, зміна лідируючої ноги;
  • Методи розучування комбінацій: модифікація;
  • Методика складання і розучування комбінацій степ-аеробіки 1 рівня складності;
  • Закріплення інструкторських навичок: складання і розучування власних комбінацій;
  • Правила техніки безпеки при проведенні уроків степ-аеробіки;
  • Перша долікарська допомога.

Рівень II:

  • Нові тенденції степ тренування;
  • Алгоритм розучування комбінацій підвищеної складності;
  • Розвиток презентерскіх навичок;
  • Аналіз хореографічних комбінацій (напрямок, зв'язність, хореографічний малюнок).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.

9. Інструктор "Фітнес для вагітних"
  • Курси розраховані для фітнес-тренерів, інструкторів тренажерногозала;
  • Фізіологія вагітності;
  • Функціональна класифікація м'язів, анатомія тазового і поперекового регіону;
  • Фізіологія взаємин між м'язами: агоністами, антагоністами, синергистами;
  • Загальні рекомендації по харчуванню вагітних.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Бариков Дмитро / Піталєва Ксенія

10. Курс дієтологія

Заняття  1

  • Макронутрієнти, мікронутрієнти;
  • Есенціальним і замінні нутрієнти;
  • Харчування, режим харчування;
  • Класичні та альтернативні теорії харчування: т. Адекватного харчування (А.М. Уголєв), «вегетаріанство», харчування за групами крові, роздільне харчування і т.д.;
  • Механізми формування почуття голоду, насичення, апетиту.

Заняття 2

  • Основний обмін.
  • Формули (таблиця) розрахунку ГО.
  • Композитний склад тіла. Ваги Tanita.
  • Індекс маси тіла.

Заняття 3

  • Функції вуглеводів;
  • Класифікація вуглеводів;
  • Фізіологія обміну вуглеводів;
  • Показники біологічної цінності вуглеводів: глікемічний індекс, глікемічний навантаження, інсуліновий індекс.
  • Фізіологічні норми споживання вуглеводів.
  • Характеристика продуктів харчування містять вуглеводи.

Заняття 4

  • Функції білків;
  • Класифікація білків;
  • Фізіологія обміну білків;
  • Показники біологічної цінності білків;
  • Фізіологічні норми споживання білків;
  • Характеристика продуктів харчування що містять білки;

Заняття 5

  • Функції жирів;
  • Класифікація жирів;
  • Фізіологія обміну жирів;
  • Показники біологічної цінності жирів;
  • Фізіологічні норми споживання жирів;
  • Характеристика продуктів харчування що містять жири;

Заняття 6

  • БАД, класифікація. Протеїни, ЖК.
  • Фізіологія водно-сольового обміну;
  • Продукти харчування впливають на водно-сольовий обмін;
  • Вільні радикали;
  • антиоксиданти;
  • Харчова непереносимість;

Заняття 7

  • Лікувальне харчування;
  • Складання добового харчового раціону з використанням програми «Калькулятор калорій»;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

11. Курс класичного масажа

Заняття 1 . Теоретична частина

  • Організація масажного кабінету.
  • Показання, протипоказання до масажу.
  • Загальні і місцеві реакції на масаж.
  • Класифікація технік масажу.
  • Європейський лінійний класичний масаж. Іспанський масаж.
  • Поняття про масажні лінії.
  • Основні прийоми масажу.
  • Гігієна пози, рухів під час масажу.

Заняття 2. Практика

  • Класичний масаж. Іспанський масаж.

Заняття 3. Практика

  • Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 4. Практика

  • Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 5. Теоретична частина Лімфодренажний масаж

  • Анатомія і фізіологія лімфатичної системи.
  • Показання для проведення лімфатичного масажу.
  • Діагностика лімфостатіческіх процесів. Поверхнева пальпація тканин.
  • Етапи проведення лімфатичного масажу.
  • Основні масажні прийоми лімфатичного масажу.
  • Корекція грудної протоки, лімфатичних вузлів, діафрагми та ін.

Заняття 6. Теоретична частина. Кожнофасціальний реліз.

  • Анатомія і фізіологія сполучної тканини: шкіра, фасції, зв'язки, судини.
  • Теорія єдиного фасціального поля.
  • Поняття тканинного пошкодження (рестрикція).
  • Патофізіологія рестрикції.
  • Участь фасції в м'язовому скороченні.
  • Показання до технікам шкірно-фасціального релізу.
  • Діагностичні тести: тест «хрест-координат», пальпація складки Кіблер.
  • Техніки: БЛД, прямі і непрямі функціональні техніки КФР.

Заняття 7. Практика

  • Традиційний тайський масаж.

Заняття 8. Теоретична частина. Міофасциальний реліз.

  • Анатомія і фізіологія м'язів.
  • Принципи м'язового скорочення, розслаблення.
  • Показання до МФР.
  • Техніки міофасціального релізу на діафрагмах тіла.
  • Техніки міофасціального релізу на окремих м'язах, групах м'язів.
  • Техніки МФР для гіпотонічно, гіпертонічності м'язів.
  • Складання індивідуального рецепта масажу з урахуванням рефлекторної реакції м'яза-індикатора на механічну, хімічну, емоційну провокацію.
  • Практика. МФР: діафрагмальні техніки, уніполярний і біполярний реліз.

Заняття 9. Теоретична частина. Суглобові техніки.

  • Анатомія і фізіологія суглоба, хрящової тканини.
  • Поняття про функціональний блок суглобу: м'язовий блок, суглобовий блок.
  • Діагностика м'язового і суглобового блоку.
  • Глибока пальпація хребта.
  • Закони біомеханіки хребетного рухового сегмента.
  • Показання до суглобових технік.
  • ПРАКТИКА Суглобові техніки: суглобова гра.

Заняття 10. Теоретична частина. ПРАКТИКА

Постуральная і візуальна діагностика. Флексіонние тест. Тест ротаторів. Поняття про саногенетический (компенсаторному), патогенетическом регіоні.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

12. Курс мануальної терапії

Заняття 1 Міологія.

  • Анатомія м'язи; Фізіологія м'язового скорочення, розслаблення. Митотический рефлекс; Мануальне м'язове тестування. Індикаторна м'яз. Механічна провокація. Причини периферичної гіпотонії м'яза;

Заняття 2. Теорія м'язово-фасциальних ланцюгів;

  • Термінологічний словник; Техніки корекції м'язово-фасциальних порушень; Види МФЦ. Діагностика МФЦ;

Заняття 3. Поверхнева вентральна МФЦ;

  • анатомія;
  • діагностика;
  • корекція;

Заняття 4. Дорзальная МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 5. Латеральна МФЦ; Спіральна МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 6. Глибинна МФЦ;

  • анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 7. Постуральная діагностика;

  • Візуальна діагностика МФЦ;

Заняття 8. Алгоритм діагностики стану МФЦ.

  • Вибір пріоритетної МФЦ; Відбір пацієнтів з показаннями для первинної корекції стану МФЦ;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

навчання

30 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.

Pilates
Інструктор: Піталєва Ксенія
Кількість годин: 20 годин
Початок занятть:  
Ціна: 4200 грн.
Записатися
Pilates 2-й рівень
Інструктор: Піталєва Ксенія
Кількість годин: 20 годин
Початок занятть:  
Ціна: 4200 грн.
Записатися
Stretching
Інструктор: Семенова А.
Кількість годин: 20 годин
Початок занятть:  
Ціна: 4200 грн.
Записатися
Силові напрямки
Інструктор: Мостова С.
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна: 4200 грн.
Записатися
Базовий курс
Інструктор: Піталєва Ксенія
Кількість годин: 20 годин
Початок занятть:  
Ціна: 3600 грн.
Записатися
Інструктор ТЗ 1-й рівень
Інструктор: Піталєва Ксенія/Молтков А.
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна: 4000 грн.
Записатися
Персональний тренер 2-й рівень ТЗ
Інструктор: Піталєва Ксенія/Молотков А.
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна: 5000 грн.
Записатися
ТЗ 3-й рівень
Інструктор:  
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна:  
Записатися
Дієтологія
Інструктор: Бариков Дмитро
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна:  
Записатися
Дієтологія 2-й рівень
Інструктор: Бариков Дмитро
Кількість годин: 40 годин
Початок занятть:  
Ціна:  
Записатися
Масаж
Інструктор: Бариков Дмитро
Кількість годин:  
Початок занятть:  
Ціна:  
Записатися
TRX
Інструктор: Мостова С.
Дата:  
Записатися
МФР
Інструктор: Мостова С.
Дата:  
Записатися
Жирозпалювання
Інструктор: Піталєва К.
Дата:  
Записатися
Тренування для жінок
Інструктор: Молотков А.
Дата:  
Записатися
Семінар Бариков Д.
Інструктор: Бариков Д.
Дата:  
Записатися
Мостова С.
Інструктор: Мостова С.
Дата:  
Записатися
Піталєва К.
Інструктор: Піталєва К.
Дата:  
Записатися
Молотков А.
Інструктор: Молотков А.
Дата:  
Записатися
Тренування для жінок
Інструктор: Бариков Д.
Дата:  
Записатися
Семенова А.
Інструктор: Семенова А.
Дата:  
Записатися

Наші тренери

Відеовідгуки: