Інструктор тренажерного залу

Рівень 1

• Основні поняття загальної теорії фізичної культури;
• Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
• Введення в біохімію м'язової діяльності;
• Методика використання обладнання тренажерного залу;
• Техніка виконання вправ на силових тренажерах;
• Техніка виконання вправ з вільними навантаженнями;
• Правила використання кардіо-обладнання;
• Техніка безпеки при проведенні занять в тренажерному залі.

ТРИВАЛІСТЬ

1 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

Рівень 2

• Технологія оздоровчої фізичної культури;
• Методи управління адаптаційними перебудовами;
• Планування тренувальних циклів;
• Класифікація фізичних навантажень;
• Психологічні аспекти фітнес-тренування;
• Спортивне харчування та харчові добавки;
• Сервіс інструктора тренажерного залу;
• Стретчинг в тренажерному залі;
• Методика використання додаткового обладнання в тренажерному залі.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр Jaipur-WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

2 рівень - 25 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

5000 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Молотков Антон / Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. базовий курс

• Цілі і завдання сучасної класичної аеробіки;
• Основні принципи занять;
• Класифікація базових рухів;
• Техніка виконання базових рухів;
• Спосіб формування інструкторських навичок;
• Техніка подачі команд інструктором;
• Основи музичної грамоти;
• Основні компоненти уроків. інтенсивність;
• Способи регулювання навантаження;
• Методи складання і розучування комбінацій;
• Правила техніки безпеки при проведенні уроків;
• Анатомія, фізіологія, біомеханіка;
• Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

3600 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор силових програм

• Інструктор силових програм
• Введення в анатомію, фізіологію, біомеханіку;
• Цілі і завдання силового тренування;
• Методи розвитку силової витривалості;
• Основні компоненти уроку силової спрямованості;
• Правила побудови і проведення уроку;
• Види силових вправ і техніка їх виконання;
• Методика побудови та проведення уроків силової спрямованості;
• Правила техніки безпеки при проведенні уроків силової спрямованості;
• Перша долікарська допомога.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

12 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Мостова Світлана

Інструктор пілатес

Рівень 1

• Історія виникнення програми Пілатес;
• Відмінні риси програми Пілатес;
• Базові принципи програми Пілатес;
• Базові вправи програми Пілатес і техніка їх виконання;
• Методи складання тренувальних програм I рівня складності;
• Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

Рівень 2

• Вправи програми Пілатес II рівня складності і техніка їх виконання;
• Вправи програми Пілатес III рівня складності і техніка їх виконання;
• Методика складання тренувальних програм з використанням вправ II і III рівнів складності;
• Вправи програми Пілатес з використанням додаткового обладнання: Ring, Band, Small Ball, Fit Ball;
• Методика складання тренувальних програм з використанням додаткового обладнання;
• Правила техніки безпеки при проведенні занять програми Пілатес.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. Стретчінг

• Відмінні риси і види стретчинга. Поняття-гнучкість;
• Основні компоненти уроку "Stretch". Методика їх проведення;
• Музичний супровід;
• Стретчинг в персональному тренуванні. Особливості проведення (з урахуванням індивідуальних особливостей клієнтів).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб.

ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ

4200 грн.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Піталєва Ксенія

Інструктор з фітнесу. Відхилення від здоров'я / надлишкова вага.

• Термін «ожиріння», класифікація ступенів ожиріння;
• Причини розвитку ожиріння;
• Ускладнення, викликані ожирінням;
• Методи лікування і реабілітації хворих з ожирінням;
• Фізична активність. Форми ЛФК при ожирінні;
• Раціональне харчування;
• Обмін речовин.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

Інструктор з фітнесу. Функціональний тренінг.

• Функціональне тренування - силове тренування, побудоване на використанні ваги власного тіла, із застосуванням силового обладнання і без нього. Виконання вправ в різних площинах, найбільш природних для працюючого суглоба знижує ризик отримання травм і збільшує можливість використання положень, рух в яких не ізольований.
  

  Рівень I:

  • Знайомство з найбільш актуальними видами функціональних тренувань, методиками їх побудови, специфікою роботи зі спеціальним обладнанням, призначеним для даного виду тренінгу на групових та індивідуальних заняттях з клієнтами.

  Рівень II:

  • Класифікація функціональних вправ з важкими м'ячами і гумою;
  • Розучування багатофункціональних вправ з важкими м'ячами і гумою на 8/16 рахунків;
  • Складання і розучування багатофункціональних комбінацій;
  • Майстер класи «Функціональне тренування» -  м'ячі, гума.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи.

Інструктор степ аеробіки

Рівень I:

• Правила роботи на степ-платформі;
• Базові рухи степ-аеробіки та техніка їх виконання;
• Основні компоненти уроку степ-аеробіки;
• Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
• Способи регулювання навантаження і зміни інтенсивності в уроках степ-аеробіки;
• Техніка подачі команд інструктором в уроках степ-аеробіки;
• Способи формування інструкторських навичок: з'єднання двох базових рухів, зміна лідируючої ноги;
• Методи розучування комбінацій: модифікація;
• Методика складання і розучування комбінацій степ-аеробіки 1 рівня складності;
• Закріплення інструкторських навичок: складання і розучування власних комбінацій;
• Правила техніки безпеки при проведенні уроків степ-аеробіки;
• Перша долікарська допомога.

Рівень II:

• Нові тенденції степ тренування;
• Алгоритм розучування комбінацій підвищеної складності;
• Розвиток презентерскіх навичок;
• Аналіз хореографічних комбінацій (напрямок, зв'язність, хореографічний малюнок).

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

20 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.

Інструктор "Фітнес для вагітних"

• Курси розраховані для фітнес-тренерів, інструкторів тренажерногозала;
• Фізіологія вагітності;
• Функціональна класифікація м'язів, анатомія тазового і поперекового регіону;
• Фізіологія взаємин між м'язами: агоністами, антагоністами, синергистами;
• Загальні рекомендації по харчуванню вагітних.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

20 годин навчання. Група від 4-х чоловік.

НАВЧАННЯ ПРОВОДЯТЬ

Бариков Дмитро / Піталєва Ксенія

Курс дієтологія

Заняття  1

• Макронутрієнти, мікронутрієнти;
• Есенціальним і замінні нутрієнти;
• Харчування, режим харчування;
• Класичні та альтернативні теорії харчування: т. Адекватного харчування (А.М. Уголєв), «вегетаріанство», харчування за групами крові, роздільне харчування і т.д.;
• Механізми формування почуття голоду, насичення, апетиту.

Заняття 2

• Основний обмін.
• Формули (таблиця) розрахунку ГО.
• Композитний склад тіла. Ваги Tanita.
• Індекс маси тіла.

Заняття 3

• Функції вуглеводів;
• Класифікація вуглеводів;
• Фізіологія обміну вуглеводів;
• Показники біологічної цінності вуглеводів: глікемічний індекс, глікемічний навантаження, інсуліновий індекс.
• Фізіологічні норми споживання вуглеводів.
• Характеристика продуктів харчування містять вуглеводи.

Заняття 4

• Функції білків;
• Класифікація білків;
• Фізіологія обміну білків;
• Показники біологічної цінності білків;
• Фізіологічні норми споживання білків;
• Характеристика продуктів харчування що містять білки;

Заняття 5

• Функції жирів;
• Класифікація жирів;
• Фізіологія обміну жирів;
• Показники біологічної цінності жирів;
• Фізіологічні норми споживання жирів;
• Характеристика продуктів харчування що містять жири;

Заняття 6

• БАД, класифікація. Протеїни, ЖК.
• Фізіологія водно-сольового обміну;
• Продукти харчування впливають на водно-сольовий обмін;
• Вільні радикали;
• антиоксиданти;
• Харчова непереносимість;

Заняття 7

• Лікувальне харчування;
• Складання добового харчового раціону з використанням програми «Калькулятор калорій»;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

Курс классического массажа

Заняття 1 . Теоретична частина

• Організація масажного кабінету.
• Показання, протипоказання до масажу.
• Загальні і місцеві реакції на масаж.
• Класифікація технік масажу.
• Європейський лінійний класичний масаж. Іспанський масаж.
• Поняття про масажні лінії.
• Основні прийоми масажу.
• Гігієна пози, рухів під час масажу.

Заняття 2. Практика

• Класичний масаж. Іспанський масаж.

Заняття 3. Практика

• Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 4. Практика

• Класичний масаж. Іспанська масаж.

Заняття 5. Теоретична частина Лімфодренажний масаж

• Анатомія і фізіологія лімфатичної системи.
• Показання для проведення лімфатичного масажу.
• Діагностика лімфостатіческіх процесів. Поверхнева пальпація тканин.
• Етапи проведення лімфатичного масажу.
• Основні масажні прийоми лімфатичного масажу.
• Корекція грудної протоки, лімфатичних вузлів, діафрагми та ін.

Заняття 6. Теоретична частина. Кожнофасціальний реліз.

• Анатомія і фізіологія сполучної тканини: шкіра, фасції, зв'язки, судини.
• Теорія єдиного фасціального поля.
• Поняття тканинного пошкодження (рестрикція).
• Патофізіологія рестрикції.
• Участь фасції в м'язовому скороченні.
• Показання до технікам шкірно-фасціального релізу.
• Діагностичні тести: тест «хрест-координат», пальпація складки Кіблер.
• Техніки: БЛД, прямі і непрямі функціональні техніки КФР.

Заняття 7. Практика

• Традиційний тайський масаж.

Заняття 8. Теоретична частина. Міофасциальний реліз.

• Анатомія і фізіологія м'язів.
• Принципи м'язового скорочення, розслаблення.
• Показання до МФР.
• Техніки міофасціального релізу на діафрагмах тіла.
• Техніки міофасціального релізу на окремих м'язах, групах м'язів.
• Техніки МФР для гіпотонічно, гіпертонічності м'язів.
• Складання індивідуального рецепта масажу з урахуванням рефлекторної реакції м'яза-індикатора на механічну, хімічну, емоційну провокацію.
• Практика. МФР: діафрагмальні техніки, уніполярний і біполярний реліз.

Заняття 9. Теоретична частина. Суглобові техніки.

• Анатомія і фізіологія суглоба, хрящової тканини.
• Поняття про функціональний блок суглобу: м'язовий блок, суглобовий блок.
• Діагностика м'язового і суглобового блоку.
• Глибока пальпація хребта.
• Закони біомеханіки хребетного рухового сегмента.
• Показання до суглобових технік.
• ПРАКТИКА Суглобові техніки: суглобова гра.

Заняття 10. Теоретична частина. ПРАКТИКА

Постуральная і візуальна діагностика. Флексіонние тест. Тест ротаторів. Поняття про саногенетический (компенсаторному), патогенетическом регіоні.

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

ТРИВАЛІСТЬ

28/44 годин навчання. Група від 2-х осіб.

НАВЧАННЯ ПРОВОДИТЬ

Бариков Дмитро

Курс мануальної терапії

Заняття 1 Міологія.

• Анатомія м'язи; Фізіологія м'язового скорочення, розслаблення. Митотический рефлекс; Мануальне м'язове тестування. Індикаторна м'яз. Механічна провокація. Причини периферичної гіпотонії м'яза;

Заняття 2. Теорія м'язово-фасциальних ланцюгів;

• Термінологічний словник; Техніки корекції м'язово-фасциальних порушень; Види МФЦ. Діагностика МФЦ;

Заняття 3. Поверхнева вентральна МФЦ;

• анатомія;
• діагностика;
• корекція;

Заняття 4. Дорзальная МФЦ;

• анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 5. Латеральна МФЦ; Спіральна МФЦ;

• анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 6. Глибинна МФЦ;

• анатомія; діагностика; корекція;

Заняття 7. Постуральная діагностика;

• Візуальна діагностика МФЦ;

Заняття 8. Алгоритм діагностики стану МФЦ.

• Вибір пріоритетної МФЦ; Відбір пацієнтів з показаннями для первинної корекції стану МФЦ;

СЕРТИФІКАТ

Після закінчення навчання і здачі іспиту видається Сертифікат, що дає право на роботу фітнес тренером. Після закінчення курсів більш 80% учнів влаштовуються на роботу. Спортивно-оздоровчий центр WELLSPACE RC вносить кожного учня в кадровий резерв і допомагає у працевлаштуванні.

навчання

30 годин навчання. Група від 2-х осіб. Постійний набір в групи. Початок занять кожні 2 тижні.