Позвоните нам
Меню Закрыть

Сосновская Т. Целостный подход к здоровью

Привет, друзья! Хочу поделиться со всеми вами своими впечатлениями и мыслями. Сейчас читаю замечательную книгу «Антирак. Новый образ жизни» Давид Серван Шрейбер. В каждом из…

Темпераментний фітнес: який вид спорту Вам підходить?

Темпераментный фитнес: какой вид спорта вам подходит?

Чтобы выбрать подходящий для себя вид фитнеса, необходимо учитывать тип темперамента – тогда занятия будут в радость и принесут больше пользы. Холерики: высвобождение энергии Холерики…

Сосновская Т. Почему наш Джайпур лучший выбор для реабилитации после болезни или травмы?

При создании концепта клуба у меня была мечта – построить пространство, в котором человек любого возраста и состояния здоровья чувствовал бы себя комфортно и безопасно,…

Колосовський С. HIIT. Приклад тренування початкового рівня

Колосовский С. HIIT. Пример тренировки начального уровня

Сегодня я предлагаю вам пример тренировки HIIT начального уровня. После небольшой разминки приступаем к комплексу из 4 упражнений. 1-е упражнение комплекса – Jumping Jack 40…

Сосновская Т. Знакомство с йогой и мои главные учителя

Мне всегда везло с учителями. Знакомство с йогой началось с Андреем Сидерским в удивительном путешествии по Сейшельским островам, куда я приехала даже без коврика для…

Інтервальне тренування високої інтенсивності

Колосовский С. Интервальная тренировка высокой интенсивности

Интервальная тренировка высокой интенсивности  (HIIT) представляет собой формат тренировки, в ходе которой упражнения с высокой анаэробной нагрузкой чередуются с низкоинтенсивными интервалами в аэробном режиме.  Продолжительность …