Позвоните нам
Меню Закрити

Молотков А. Аква

Молотков А. Аква

Сьогодні хочу поговорити про направлення реабілітації з використанням цілющої сили води – аква-реабілітація.

Аква – це заняття в басейні, що використовує всі сприятливі фактори водного середовища для максимального оздоровчого ефекту:

  • Молотков А. Акватеплоємність води забезпечує «розгін» обміну речовин – стимулює регенераторні процеси та прискорює бажане зниження ваги тіла;
  • щільність створює зовнішній тиск на тіло – посилює мікроциркуляцію та лімфовідтік, а під час подолання опору води при гімнастиці – покращує ефект вправ та робить їх безпечними для хребта та суглобів;
  • дія сили, що виштовхує, дозволяє займатися тим, кому на суші займатися важко або боляче через супутні захворювання.

Вправи, які використовуються у гімнастиці інтуїтивно зрозумілі й прості у виконанні. Спеціальні пристрої дозволяють навантажувати м’язи плечового пояса, черевного преса, тазу і ніг, одночасно розслабити м’язи спини. Це можна використовувати як елемент для комплексної реабілітації

Після гімнастики втоми зовсім не відчувається. Тому, новачки добре переносять наступні заняття.

Кому підходить Аква?

Таким чином, Аква є гарним вибором для:

  • новачків, у тому числі які мають проблеми хребта та суглобів;
  • людей, які бажають прискорити обмін речовин та покращити фігуру;
  • охочих підвищити м’язовий тонус та настрій.

Також у мене є позитивний досвід застосування аква-реабілітаційних занять у відновлювальний період після оперативних втручань на опорно-руховому апараті, у вікових пацієнтів.

До зустрічі у басейні!

Статтю підготовлено спортивним лікарем,

лікарем ЛФК, реабілітологом Антоном Молотковим