Колосовський С. Чому важливо вести тренувальний щоденник?
Ви досить давно відвідуєте тренажерний зал, робите це регулярно і старанно, але в якийсь момент помічаєте, що прогрес зупинився, незважаючи […]
Сосновська Т. Що таке чакри і їх роль в нашому житті
Ми часто чуємо слово «чакри». Але не завжди розуміємо точне значення цього слова і доречність його в певному контексті. У […]
Колосовський С. Як позбутися від жиру на животі?
Нарешті ви вирішили позбутися від «впертого» жиру в області живота! Чудово! Я з радістю поділюся з Вами, як цього досягти, […]
Сосновська Т. Новий спосіб життя. Тіло проти хвороб.
Я вже говорила про те, яке враження справила на мене книга «Антирак. Новий образ життя». Насправді це не тільки про […]
Сосновська Т. Цілісний підхід до здоров’я
Привіт, друзі! Хочу поділитися з усіма вами своїми враженнями та думками. Зараз читаю чудову книгу «Антирак. Новий спосіб життя». Давид […]
Варфоломєєва Н. Цілісність душі і тіла
Колись дуже давно, мене зачепила фраза: «Торкаючись до тіла, чіпаєш душу!» (Сандра Вутен). Прості слова, які занурили мене в глибокі […]
Темпераментний фітнес: який вид спорту Вам підходить?
Щоб вибрати відповідний для себе вид фітнесу, необхідно враховувати тип темпераменту – тоді заняття будуть в радість і принесуть більше […]
Сосновська Т. Усвідомлене дихання
Дихання – це життя, і життя – це дихання. Між ними немає різниці. Лекція Йоги Бхаджана 19.03.1983 р. Що таке […]
Сосновська Т. Чому наш Джайпур кращий вибір для реабілітації після хвороби або травми?
При створенні концепту клубу у мене була мрія – побудувати простір, в якому людина будь-якого віку і стану здоров’я відчувала […]
Сосновська Т. Мої вчителі
Крім регулярної практики і отримання знань дуже важливо, принаймні, на початкових етапах, спілкування з однодумцями. Люди, які знаходяться на «одній […]
Колосовський С. HIIT. Приклад тренування початкового рівня
Сьогодні я пропоную вам приклад тренування HIIT початкового рівня. Після невеликої розминки приступаємо до комплексу з 4 вправ. Вправа комплексу […]
Сосновська Т. Знайомство з йогою і мої головні вчителі
Мені завжди щастило з учителями. Знайомство з йогою почалося з Андрієм Сидерським в дивовижній подорожі по Сейшельських островах, куди я […]
Колосовський С. Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT)
Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) являє собою формат тренування, в ході якої вправи з високим анаеробним навантаженням чергуються з низькоінтенсивними […]
Сосновська Т. Секрети успішної жінки. Духовний аспект – піднесення
«Жінка – дуже дивна істота. Здається, ніби Бог наділив її всім, а Вона не прийняла жодного подарунка. Такий ось парадокс». […]
Колосовский С. Что мужчинам мешает похудеть?
Cжигание жира в трех самых проблемных зонах для мужчин может быть довольно трудным, если у вас нет плана. Я поделюсь […]
Сосновская Т. Секреты успешной женщины. Ментальный аспект – гармония
Сегодня я хочу поговорить о втором аспекте женской силы – ментальном. В предыдущем блоге говорили о физическом аспекте – о […]
Сосновская Т. Дом, где живут эмоции
Тело женщины – дом, где живут ее эмоции (1 и 2 чакры). Эмоциональное тело женщины – самый загадочный аспект ее […]
Сосновская Т. Четыре аспекта жизни и пробуждение женской силы
Основные женские проблемы, а также решения, ведущие к обретению женщиной своей силы, относятся к четырем аспектам ее сути. Физический аспект […]
Мостовая С. Женское здоровье. Поговорим о сокровенном
Поговорим о проблеме, которая может коснуться каждой из нас и что чаще всего замалчивается в силу сложившихся представлений и предрассудков. […]
Колосовский С. Почему силовые тренировки – лучшее, что Вы можете сделать для своего тела?
В последние годы в мире фитнеса отдается явное предпочтение аэробным нагрузкам – бег, велосипед, плавание, групповые тренировки в кардиоформате. Причина […]