Позвоните нам
Меню Закрити

Сосновська Т. Чому наш Джайпур кращий вибір для реабілітації після хвороби або травми?

При створенні концепту клубу у мене була мрія – побудувати простір, в якому людина будь-якого віку і стану здоров’я відчувала би себе комфортно і безпечно,…

Колосовський С. HIIT. Приклад тренування початкового рівня

Колосовський С. HIIT. Приклад тренування початкового рівня

Сьогодні я пропоную вам приклад тренування HIIT початкового рівня. Після невеликої розминки приступаємо до комплексу з 4 вправ. Вправа комплексу №1 – Jumping Jack 40…

Сосновська Т. Знайомство з йогою і мої головні вчителі

Мені завжди щастило з учителями. Знайомство з йогою почалося з Андрієм Сидерським в дивовижній подорожі по Сейшельських островах, куди я приїхала навіть без килимка для…

Інтервальне тренування високої інтенсивності

Колосовський С. Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT)

Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) являє собою формат тренування, в ході якої вправи з високим анаеробним навантаженням чергуються з низькоінтенсивними інтервалами в аеробному режимі. Тривалість…