Позвоните нам
Меню Закрити
Колосовський С. Як правильно поєднувати кардіо і силові тренування?

Колосовський С. Як правильно поєднувати кардіо і силові тренування?

Поєднання кардіо і силови[ тренувань є найбільш ефективним засобом спалювання зайвого жиру і збільшення м’язової маси. Однак неправильне використання кардіонавантаження призведе до протилежного результату. А…

Колосовський С. Чому важливо вести тренувальний щоденник?

Колосовський С. Чому важливо вести тренувальний щоденник?

Ви досить давно відвідуєте тренажерний зал, робите це регулярно і старанно, але в якийсь момент помічаєте, що прогрес зупинився, незважаючи на місяці, а іноді і…